Meditation & Stille
Geführte Ruhephasen und Zeit, um nachzuspüren – auch einfach nur zuhören ist willkommen.
Neu in Siegburg · in Präsenz · für Frauen
RuheZeit
Zeit für dich. Einfach sein.
Zwei Stunden traumasensible Entspannung ohne Leistungsdruck. Mit Meditation, Atem, Klang, Körperwahrnehmung und sehr sanfter Bewegung – und mit viel Zeit zum Nachspüren.
ankommenatmensein
Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach sein.
Was dich erwartet
Eine Auszeit, die sich nach dir richtet.
RuheZeit ist keine klassische Yogastunde. Wir gestalten gemeinsam einen ruhigen Rahmen, in dem jede Frau in ihrem eigenen Tempo teilnehmen kann.
Atem & Klang
Behutsame Atemwahrnehmung, sanfte Klänge und auf Wunsch Summen oder Tönen.
Körperwahrnehmung
Spüren, was gerade da ist, ohne etwas verändern oder bewerten zu müssen.
Sanfte Bewegung
Kleine, freiwillige Elemente aus Yoga und Qigong, mit viel Raum für Pausen.
Traumasensibel & ohne Leistungsdruck
Alles ist eine Einladung.
Du entscheidest selbst, ob und wie du an einer Übung teilnimmst. Du darfst Bewegungen verkleinern, auslassen, eine Pause machen oder einfach in Ruhe bleiben. Es gibt keinen Vergleich und kein Ziel, das du erreichen musst.
RuheZeit richtet sich an Frauen mit und ohne Vorerfahrung. Besonders willkommen sind auch Frauen mit chronischen Erkrankungen, Behinderungen und Erschöpfungssyndromen. Welche räumlichen Zugangsbedingungen bestehen, teilen wir mit, sobald der Veranstaltungsort feststeht.
Was zählt
Dein Tempo.
Deine Grenzen.
Deine Ruhe.
Geplanter Auftakt
Samstag, 7. November 2026
Uhrzeitvoraussichtlich 10–12 Uhr
OrtSiegburg · genauer Ort folgt
Dauer120 Minuten
Teilnahme35 € pro Person · einzeln buchbar
Mindestteilnehmerinnenzahl4
Der Termin ist derzeit in Planung. Sobald der Raum bestätigt ist, veröffentliche ich die verbindlichen Angaben und die Buchungsmöglichkeit. Bei weniger als vier verbindlichen Anmeldungen findet der Termin nicht statt; bereits gezahlte Beiträge werden in diesem Fall erstattet.
Die unverbindliche Interessensbekundung ist noch keine Buchung. Geplant sind später ein bis zwei einzeln buchbare Termine pro Monat.
Du hast Fragen?
Schreib mir gerne, auch wenn du vorab über deine individuellen Bedürfnisse sprechen möchtest.
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